专注于儿童脑神经系统疾病、发育行为疾病、内分泌疾病和儿童疑难病症的康复、治疗和科研。 对智力低下、发育迟缓、儿童心理障碍、口吃、癫痫、智力低下、遗尿、性早熟、侏儒症、肥胖、儿童心理障碍等儿童疾病具有独特优势。 那么一定要养成良好的生活和饮食习惯，也可以去医院检查一下。 有很多方法可以帮助青少年长高。

1、注意营养的摄入。 从饮食入手，要保持充足均衡的营养，这是长高的关键。 骨骼生长不可缺少的就是营养物质，包括蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D、钙等，而蛋白质是构成人体的重要物质。 缺乏蛋白质会导致发育迟缓。 在生长过程中，可以多吃一些含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶等。 这些食物富含蛋白质，可以帮助人长高。

2、体育锻炼必不可少。 合理的运动有助于长高。 每天坚持1到2小时的运动，可以增加我们的生长激素含量，从而长高。 可以采取跳绳、篮球、健美操、慢跑等方式，这些运动可以帮助我们长高。

3.睡眠是必不可少的环节。 保持充足的睡眠有助于我们长高，因为晚上10点是人体生长激素分泌旺盛的时候，而深度睡眠状态下生长激素的分泌量是清醒时的三倍之多，所以 保持充足的睡眠对我们的身体大有裨益。

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太原儿童医院医院是国家二级医教结合儿童康复专科医院，以中西医结合特色综合治疗为亮点，特色治疗儿童神经系统疾病儿童自闭症、抽动症、脑病、智力低下、口吃等、发育行...