,：1、沈阳京科男科医院2、男科3、，生活压力大，男性心理负担增加，导致身体机能尤其是男性性器官功能紊乱。由于长期工作和生活的压力，男性性功能受损。勃起无力是一种很喜欢的疾病，让男性无论是生理上还是心理上都承受着巨大的负担。因此，为了避免这种情况，我们应该预防和减少勃起无力的发生。这里有五个好习惯，让你轻松避免勃起无力。

1.每天参加体育锻炼，可以激活身体的每一个细胞加速体内新陈代谢，让体内毒素排出，增强自身免疫力，减少各种疾病的发生。当然，参加运动也能进入下半身的血液循环，对男性非常有益。

2.有规律的饮食和养成正确良好的饮食习惯有助于身体健康。要知道疾病都是吃出来的。如果长期饮酒、吃油腻食物，会导致代谢紊乱，容易影响身体各个器官，从而导致性功能障碍。

3、生活作息规律，建议每晚10点前保持睡眠，10点是所有器官、脏器排毒的时间。如果不及时休息，很容易导致毒素堆积，影响组织器官。

4、减少抑郁，大部分勃起无力的男性基本上都是心理压力大，我们应该适当的缓解不良情绪，每天听歌，或者去健身房接触拳击来发泄情绪。

5、性交要有节制，对男性要有控制力，不能长期性交，过度的性行为容易使男性变得肾虚，间接影响其性功能，造成勃起无力。

这是男人需要养成的五个好习惯。只有长期坚持这种方式，才能避免阴茎勃起功能障碍的发生，使男性性功能健康。除此之外，还要避免长期吸烟的不良习惯，在日常工作中做好减少久坐的工作。久坐一小时后要起来运动，使男性性器官血液循环长期减少，从而引发一系列疾病。

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