痛风是一种由尿酸代谢障碍所引起的疾病，以高尿酸血症为主要特征，病程呈一直发作。一旦出现痛风，会让患者痛苦难忍，痛不欲生。尤其是在夜间，疼痛会达到极度，甚至无法接受。

那么，生活习惯不良是否会成为痛风的诱因呢?

经研究发现，生活习惯不良是导致痛风的重要因素。不少痛风患者的饮食偏好、工作生活方式等存在很大问题，如果不加改善，就会使痛风病情加重，导致患者疾病难以治。不良的生活习惯主要包括：

1. 饮食过量或食用不合理。如高热量、高脂肪、高嘌呤食物等，会增加体内尿酸的合成和负荷，引起尿酸排泄障碍，从而引发痛风。

2. 暴饮暴食或过度饮酒。大量时刻地饮酒，会增加体内尿酸的产生及负荷，进而引起痛风。

3. 缺乏运动和身体过度疲劳。这会导致体内嘌呤代谢不畅，加重痛风症状。

那么，要怎样与痛风拜拜?

1. 控制饮食，避免高热量、高脂肪食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜。

2. 适度饮酒，向医生咨询尿酸和酒精摄入的安全限制。

3. 保持体重，避免过度肥胖。

4. 适当进行锻炼，缓解身体疲劳。

痛风会给人们带来严重的疼痛和不便，所以我们必须注意生活习惯的改变及时就医，以免给自己、家庭乃至社会造成更大的伤害。

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