什么是不安心理障碍？海管理哪里好，每个人可以时不时地胡言乱语，但专注于负面会让你相信我们自己是一个在社交应用场合说错话的人，往往会影响表现出对于这种设计想法。你必须充分意识到他们每个人都会说错话，不要纠缠，忽视它。

不施加压力。

不要因为你风趣、幽默或者健谈而紧张。做你自己就好。换句话说，成为某人的压力加剧了社会的不感和胆怯。

你一生中有过很多次对话。下一个只是小测验。你不必成为聚会的。做你自己，说出你的想法，说出你的想法。如果你不需要说话，不要紧张，冷静下来，玩得开心。

不要假想。

不要总是可以想象别人会评论你。大多数人认为主要通过关心学生自己和身边的事。他们之间没有工作时间进行消除你的行为。记住这一点，如果不记得整篇文章，请记住这一点。有时候为了人们会变傻。

在交谈中，每个人都会说一些不恰当的话。不要认为尴尬的局面或沉默完全是你的责任，也不要仅仅因为谈话的消极方面而感到内疚。总是有些东西不对劲，一定程度的冷漠。这些问题都是正常的企业，不再正常，不断完善自己。

不要惊慌，需要暂停。

在社交场合不要惊慌。如果有人问你一个问题，在给出正确答案之前停下来想一想。大多数在社交场合感到恐慌的焦虑的人会做出反应。他们觉得有必要回答这个问题，而且一旦对方的声音消失，他们就觉得有必要说话，这是不必要的。

不想马上回答，一般要在短时间内回答。

当你你这样做，你的话我们听起来会更加需要深思熟虑，更加有见解，更加具有完善地表达你想进行表达的内容，看起来可以更加严格执行。

有必要马上回答这个问题，说明这个人对沉默行为感到自己不舒服。通常在谈话中我们没有一个分量不同的人都希望他们不要无动于衷，但沉默不要紧，表现出你的样子是舒服的。

学会暂停，不要急于回答问题，集中注意力，不要说，嗯，用更聪明的方式表达你的才能。

肢体语言。

你的生理决定了心理。

避免胆小的行为，不要害怕让步，不要隐藏自己。

站直了，站得高高的，人们相信你的肢体语言胜过他们相信你的话。如果你看起来胆小，人们会认为你害怕，认为你是一个胆小的人。

让自己看起来像个领导者，走起路来像个总统，像个国王一样自信。站在桌子上，做一个夸张的手势，站直。如果你有一个国王的身体语言，人们会开始认为你是一个国王。他们会认为你可以成为国王。如果你穿着国王的衣服，你一定有理由这么做。人们会相信你的形象！

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