，：1、呼和浩特肤康皮肤病医院2、呼市肤康医院3、呼和浩特肤康医院皮肤科。对于脱发这种疾病来说都是很多现代人深受困扰的一种疾病。在患有脱发之后，会对患者的外在形象造成很大的影响。那么，我们就需要时刻预防脱发的出现。哪些方法可以帮助我们远离脱发呢?

1、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

2、勤洗发，洗头的间隔好是25天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性，和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子，或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

其实对于脱发来说，大家还可以通过一些食物来进行预防，例如葡萄、柑橘、杏仁等富含丰富蛋白质、碘、铁等营养素的食物，对预防和缓解脱发有很好的帮助。另外，也希望大家在患有脱发疾病的时候能及时进行治疗。

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