很多男性朋友们在当今的生活中总是成天在外面赚钱养家，一般的工作不是在办公室里面长时间办公，就是在户外到处跑，导致自己的身体长时间受到折磨，出现了各种男科疾病。而且从另一方面来说，现在社会发展这么快，男性朋友们的工作压力也随之增大，导致男性朋友们身上的重担也癒发沉重了，男性朋友们只能全心投入到工作中，争取多挣钱，但也常常忽视了自己的身体健康。

男性性欲低下就是常见的一种男科疾病，在日常生活中影响着男性朋友们的生活。虽说这种男科疾病没有给男性朋友们带来直接伤害，但间接影响和心理伤害却是巨大的。男性朋友们如在日常生活中养成了长期酗酒、吸烟，并伴有手淫的情况出现，就更容易导致疾病的出现，危害夫妻之间的性生活质量，影响夫妻之间的感情。重要的是影响男性朋友们的生育，导致男性不育症的出现。所以男性朋友们在日常生活中一定要做好相关的预防工作，保障好自己的身心健康。下面我们就具体来看看男科医生是怎么介绍预防性欲低下的吧。

男性性欲低下的预防方法如下：

1、避免不良生活：男性朋友们在日常生活中避免不良习惯，例如长期酗酒、吸烟，以及经常手淫等坏习惯，充分认识到吸烟和酗酒对身体的危害性;而且要控制好饮食习惯，避免过度疲劳。

2、自我心理调节：在生活中和工作中遇到的烦心事，应先冷静思考，不要长时间背负着精神上的负担，遇到问题及时解决及时放松心情，调整好自己的情绪，放松心态。给予自己一定的假期去做自己喜欢做的事情，这样有利于更好的调整自己的情绪，放松心情。

3、积极参加体育锻炼：在日常生活中做适量的体育锻炼和户外运动有利于身心的发展。利用饭后的时间去公园跑跑步，做点有氧运动有利于提高身体素质，提高自己的免疫力。周末可利用12小时去健身房适当锻炼，养成锻炼的良好习惯，缓解紧张的脑部神经，但切记不可做太过于剧烈的运动导致自己过于疲劳。

4、和善的夫妻关系对防治性欲低下甚为重要：夫妻之间的关系和睦是预防男性性欲低下为有效的方法。合理的性生活有益于身心健康，情绪波动较大容易导致男性出现性功能障碍。在日常生活中保持夫妻之间关系的和谐才是防治性欲低下的一大利器。

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