正因为始终坚持“以患者为中心”的服务理念，多年来才在老百姓心目中积累了良好形象和口碑，收获了众多和各种各样的荣誉称号。在这些荣誉面前，济南远大医院始终以一颗平常的心去对待。医院深知学无止境，医学研究和医学服务更是无止境，只有长年的学习，不断的积累、实践，才能成就一家好医院。

精神内耗就像人在做出完全不同的时，脑海中会有不同的声音相互冲突，相互对立。他们的纠缠和矛盾会让人犹豫不决，左右为难，直到有了结果，否则心理上会很烦躁。

如何摆脱精神内耗呢？

1：在中获得智慧，用智慧做出。读万卷书，行万里路，打破偏见，以包容的态度看待世界。同时，接受自己的有限性，不让自己活在浑浑噩噩之中。

2：学会积累幸福。人无千日好，花无百日红。学会感恩，积累祝福是一件多么美好的事情。人生无常，学会发现生活中美好的事物，感恩和享受。比如看蓝天白云，好好吃饭，穿上漂亮的衣服，遇到喜欢的人，我们拥有的足以让我们感恩。

3：我们需要找到一些情绪的出口来释放负面的情绪。这可以是运动、、听音乐、看电影等活动。这些活动可以让我们暂时抛开内心的焦虑和疑虑，放松身心，恢复精力和热情。

4：对于未来的焦虑，设定一个小目标，从实现小目标开始，按计划一步一步前进，可以把焦虑转化为动力。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...