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日常生活中其它容易导致胃胀气的原因：

1、暴饮暴食

人在过度饥饿的情况下，吃的东西就比较多，一旦吃太多了，食物堆积在肠道内，肠蠕动就比较缓慢，肠道内的菌群活动增强，产生大量的气体，导致胃胀，因此吃东西不可过饱，7分饱就可以了。

2、进食过快

狼吞虎咽的吃东西，很容易导致食物没有研磨碎，使得食物在肠道内停留时间较长，导致胃胀，同时没有研磨碎的食物残渣还会损伤胃肠道的黏膜，从而引起胃痛等症状的。因此吃东西的时候一定要细嚼慢咽，这样也有利于保护胃黏膜。

3、长期久坐不运动

坐的时间比较长或者经常性的不运动，导致胃肠道蠕动变得缓慢，肠道内的气体淤积，不能排出，导致胃胀。因此要加强锻炼，尤其是慢跑之类的轻运动。

4、 压力过大

压力过大会直接影响胃肠道的生理功，导致异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成胀气。

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