阴道松弛给大多数女性带来了很大的困扰，生活中的尴尬处境。那么，阴道松弛有改善吗？女性要想收紧，不仅需要矫正受损的阴道弹性纤维，还需要提前阴道缩短能力。

例如，她可以利用阴道收缩运动来推进阴道缩短能力。缩阴运动主要是通过有意识地缩短盆底肌肉，主要是耻骨和尾骨肌肉，以加强盆底支撑张力，缩短阴道。

中途小便:在上厕所小便的过程中，需求是间歇性的。当排尿的过程进行到一半时，就要停止排尿，否则尿液会顺利排出，几秒钟后再继续排尿。这样可以缩短阴道周围肌肉的张力，从而达到缩小阴道的效果。

肛门回缩动作:肛门向上提，然后放松，再向上提，提放松，每次收紧不少于3秒。这种盆底肌锻炼可以根据自身情况个体化，没有时间和频率的规定，想怎么做就怎么做。

以上两种阴道紧缩的方法假设能掌握的话都很简单。缩宫术是针对女性生理变化、夫妻质量以及尿道、膀胱、直肠脱垂的治疗而策划的一种妇科整形手术。阴道弹性增强，松紧度变得适宜，减轻了患者的心理和生理痛苦，提高了质量，恢复了女性的自信心。

台州妇科医院是经国家卫生行政主管部门批准成立的专业妇产医院，非营利性医疗机构、医保新农合定点医院，区妇联彩虹桥行动发起单位、区慈善总会爱心合作单位、区慈善义工协会团队。台州...