有调查显示，我国成年人中失眠的患病率约在10%左右，主要表现为晚上睡不着，多梦容易惊醒，醒来的次数多，且再次入睡还是很困难，然后过早醒等，有些人仅仅是晚上睡不着这一种，而大多数人则是多种症状同时存在。

睡眠不充足不仅会使人精神不济，还会引起肥胖、心脏病、免疫力下降等一系列问题，下面一起来具体了解下。

睡眠不足的后遗症

睡眠不足易诱发心血管疾病。研究发现，每天睡眠时间小于6小时，冠心病风险增加24%、心梗风险增加21%、患高血压风险增加15%、肺栓塞风险增加30%、慢性缺血性心脏病风险增加15%！

睡眠不足和肥胖有着直接的而关系。因为在熬夜或晚睡后，瘦素分泌将减少，人也会更加倾向于吃高热量的食物，可以让人在短期内胖起来。有人问多久算睡眠不足呢？有显示，晚睡以及每晚睡眠不足6小时的人易肥胖，并且白天较长时间补觉也不能抵消这种风险。

免疫力下降。经常熬夜会让我们感到疲劳、精神状态差，处于亚健康状态下，人体的免疫力必然会随之下降，随之感冒、过敏等各种问题就会经常造访。

睡不好皮肤状态差。人体皮肤在夜晚十点到十一点之间会进入修复状态，这需要人处于深睡眠的状态。而长期熬夜将会引起内分泌及神经系统失调，导致皮肤干燥、弹性差，出现黑斑、粉刺等问题，变得敏感。

长期熬夜对大脑也是一种损伤。不知道你有没有发现，一段时间睡不好就会出现记忆力下降、反应迟钝等现象，这是熬夜导致的人的认知功能的损害，尤其是青少年时期若缺少睡眠，熬夜对大脑的伤害是不可弥补的。

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