南京邦德中医院生殖科医生讲解：心理因素是导致阳痿的重要原因,经常感到焦虑、抑郁和压力过大,会加重阳痿症状,甚至触发阳痿发作。要学会调整心态,释放负面情绪,定期采取放松技巧,保持积极乐观的心理状态。定期与伴侣交流,增进感情,也有助于预防心因性阳痿。

阳痿的预防至关重要,要比治疗更为关键。南京邦德中医院的专家给出以下几点预防阳痿的建议:

1.保持心理健康。心理因素是导致阳痿的重要原因,经常感到焦虑、抑郁和压力过大,会加重阳痿症状,甚至触发阳痿发作。要学会调整心态,discharged负面情绪,定期采取放松技巧,保持积极乐观的心理状态。定期与伴侣交流,增进感情,也有助于预防心因性阳痿。

2.养成良好生活习惯。戒烟戒酒,是戒除长期酗酒的习惯。吸烟与酗酒会损害血管和神经功能,严重影响勃起功能。保，证每天78小时的睡眠,睡眠不足也会损伤性功能。多做适量运动,增强体力,改善心肺功能,有助于维持性生活质量。

3.避免长期使用某些药物。如抗血管生成药物、降压药物、抗抑郁药中的性血清再吸收抑制剂SSRIs等长期或高剂量使用,会副，作用引起阳痿。与医生沟通,更适合的替代药物或减量。

4.定期自我检查。要自觉阴茎勃起质量与性生活满意度,定期做阴茎勃起测试。一旦发现勃起功能下降或性生活质量改变,要及时就医,防止病情转为阳痿。要养成会阴部定期自我检查的好习惯,早期发现生殖系统疾病,利于病情控制。

5.定期体检。年过40周岁的男性,更需要每半年到每年进行一次体检,检查血糖、血脂、血压等指标,并做心电图等检查,以监测性功能相关的生理指标,需要时及早治疗以防病情加剧。定期体检可大限度降低性功能障碍的风险。

阳痿是男性常见的性功能障碍,它会导致勃起功能减退或消失,无法进行满意的性生活。针对阳痿,南京邦德中医院的专家提出以下注意事项:

1.正确认识阳痿,不要羞耻。阳痿是一种疾病,需要及时治疗,否则会加重病情,继发抑郁等心理障碍。要理解勃起需要神经、血管和心理因素的配合,只有正视问题与医生沟通,才能找到合适的治疗方案。

2.调整心态,减轻压力。心理因素是导致阳痿的重要原因,压力、焦虑、抑郁等负面情绪会影响性兴奋与勃起。定期进行放松练习,保持积极乐观的心态,这有助于性功能的恢复。

3.避免不良生活习惯。如吸烟、酗酒、久坐等,这些会影响血液循环,损害神经,加重阳痿症状。应戒除不良习惯,采取健康的生活方式,保，证充足的睡眠和适量的运动。

4.使用阳痿治疗器材。在医生指导下,可以使用真空泵等器材,帮助改善血液循环,维持阴茎勃起。但这只是辅助治疗,仍需配合药物或手术治疗。

5.定期到医院复查。无论采取何种治疗方案,都需要在医生指导下定期复查,治疗，效,果与勃起功能改善情况,调整治疗计划。阳痿治疗是一个长期过程,需要耐心与医生配合。

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