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,由于人们长期不良的饮食习惯和不良的生活习惯，使我们的脾胃受损，在很多人的生活中会出现各种症状，尤其是打嗝、酸、恶心、反胃等症状。有什么缓解打嗝的小方法吗？

什么会导致打嗝？

1.喝太多饮料

如果没有我们在短时间之内喝了太多的饮料，脾胃的功能需求就会发展受到社会影响，因为中国饮料是一些问题不容易消化的物质，而且对于含有一个大量的糖分，脾胃消化系统需要通过一定的时间，短时间内把胃涨得太慢，冲淡了消化液下滑的浓度水平就会大大降低，打嗝就会出现严重，因此如果说想要喝饮料也短时间内不要喝的太多，而且相关建议喝白开水。

2. 焦虑情绪

当很多人感到焦虑时，有趣的事情之一就是他们总是打嗝或放屁。这时我们都处于很大的压力之下，我们的身体需要更多的氧气，因此，你的嘴里有很多空气，就像鱼一样，空气进入你的胃里，你就会打嗝。

3.吃饭时说话太多也会打嗝。

所以我建议你安静地吃。如果你有打嗝，尽可能长时间地屏住呼吸，当你感觉到下一次打嗝时，咽下去。这样做23次，然后深呼吸，重复。

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