四川华西肝病研究所轻度脂肪肝患者需要先找出病因，这是调理病情zui有效的方法之一。还应该合理饮食，适当锻炼，保持良好的心情。在日常生活中，患者可以多吃高蛋白低脂肪的食物，多做有氧运动，可以有效调节轻度脂肪肝。

一、轻度脂肪肝如何调理

找出病因

轻度脂肪肝患者需要先找出病因。如果患者有长期饮酒导致的脂肪肝，需要及时戒酒。如果患者有营养过剩导致的脂肪肝，就需要控制饮食，减轻体重。如果患者有糖尿病引起的脂肪肝，就要控制血糖，部分患者有营养不良引起的脂肪肝。这类患者需要加强营养，尤其是维生素和蛋白质的补充。

合理饮食

之所以会患上轻度脂肪肝，大多是饮食不当造成的，尤其是吃了太多脂肪含量高的食物，很可能会患上轻度脂肪肝，所以建议患者平时需要合理饮食。尽量多吃高蛋白低脂肪的食物。另外，需要限制胆固醇的摄入，这样可以有效改善轻度脂肪肝的情况。

适当锻炼

轻度脂肪肝患者在日常生活中需要适当的运动，尽量不要卧床或久坐。适当的运动不仅可以减脂，还可以提高自己的抵抗力和免疫力。建议多做有氧运动，如跳绳、慢跑、游泳等。坚持做运动可以缓解轻度脂肪肝的病情，但要避免剧烈运动。

保持好心情

轻度脂肪肝患者需要保持良好的情绪，因为患者的肝功能是异常的。如果一直保持不好的情绪，就会出现代谢紊乱，体内的代谢产物无法排出体外，长期下去对肝功能伤害很大。

二、轻度脂肪肝的症状

1.精神不佳

轻度脂肪肝患者，不仅肝功能会受到影响，还会出现精神疾病。肝脏的主要功能是分解毒素。肝功能受到影响后，毒素会在体内堆积，患者容易疲劳。

2.食欲不振

轻度脂肪肝患者还会出现食欲不振，主要表现为厌食和厌恶油脂。出现这种情况，建议尽早治疗。

四川华西肝病研究所是一家专业从事肝脏研究，肝炎检查，肝脏治疗，肝病防护的专科性医院，始于1987年，经四川省卫计委批准成立，历经30多年的发展，形成了坚实的专家基础、强大的技术，专业的设备，专科特色诊疗模式，致力于帮助患者早日摆脱病魔。

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四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...