早泄是男性性功能障碍的一种，男性早泄会对其身心产生严重影响。许多男性朋友一开始就有早泄，如果他们能尽早得到正确的调整，也可以得到很好的缓解，有助于治疗早泄。这也我们要注意如果发生不适，要及时预防及治疗，那么，男性平时如何预防早泄？

      如何缓解早泄的发生：

      1.注意体育锻炼

      身体健康影响性生活的质量。男性可以进行适当的有氧运动，有利于性功能的改善。

      2.保持良好的身体

      良好的身体素质不仅是人体正常工作的基础，也是性生活的基本条件。如果身体长期不太好，容易出现过度劳累、身体疲劳、腰膝无力等问题，就会影响性功能，导致早泄。遇到早泄问题时，我们应更加注意保持良好的身体素质，避免因健康不佳而加剧早泄症状。

      3.男性应注意合理的饮食，确保营养均衡。

      4.调整心理状态

      心情不好也是男性早泄的一个重要原因，情绪对人体的影响很大，更直接的表现是心情不好，导致性欲低下或没有性欲。男性进行性行为时要注意不要紧张，采用适当的性技巧会很有帮助。

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