你为什么睡不着？不用说，失眠对我们的健康有害，上海医院的一位心理学家说。长期睡眠肯定会影响我们的健康。不过别太担心。只要你知道原因，就有希望采取适当的预防措施。那么是什么导致了这种疾病呢？

人每天睡多少觉？根据年龄不同，很多1418岁的新生儿每天睡眠时间在910小时。三分之二的成年人每晚睡七到八次，五分之一的成年人睡眠不足六小时，而老年人平均每晚睡六小时。五个小时。

1心理影响因素：生活、工作中的各种社会矛盾和困难问题引起的烦躁、抑郁、紧张、兴奋、愤怒、过度进行思考等，均可直接导致出现失眠。

2生理因素： 心理压力、饥饿、疲劳、性兴奋、关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等。睡眠质量的影响也会随着学生的年龄而改变，导致失眠。丘脑的损害可能表现在中国人睡眠节律的错误时间，即白天可以睡觉，晚上不睡觉。

3药物影响因素：饮酒、滥用、药物、药物开发依赖和药物戒断会直接导致失眠。常见的治疗药物主要有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药和抗心律失常药。

失眠主要包括学生睡眠功能障碍：睡眠后12小时无法正常入睡。 我睡得很轻。 我经常可以早睡习惯早起。 我醒得很早，但当我再次醒来时，我睡不着。 为什么？ 原因：

心理： 紧张、易怒、抑郁等都会导致失眠。

失眠，比如倒班或者出国旅游，是因为时差和生物钟紊乱的关系。

睡前喝兴奋剂和含咖啡因的饮料。

外界影响，如声音、光线、气味、床太软或太硬、室温太高或太低、蚊子、苍蝇或虱子叮咬等。睡眠环境的突然变化。

饥饿、饱腹感、腹胀、频尿症、咳嗽、疼痛和其他学生生理环境因素。结果： 偶尔失眠对健康发展影响作用不大。但长期治疗失眠会降低社会人们的创造力，反应迟钝，记忆力丧失，不能进行处理技术复杂的任务。在严重的情况下，它可以直接导致产生幻觉和精神文化障碍。

为什么会失眠？

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