勃起后调整心态不久男性难免会感到尴尬，如果此时心态不能调整，那么很容易留下心理阴影，而女性也需要给予宽容和理解，避免增加男性的心理压力。早期检查和治疗勃起功能障碍是这种疾病的表现，由于心理和生理因素会导致勃起后不久就软下来，所以首先要做的就是尽早到医院检查，以便找到治疗方向。别手淫了。过度的自慰会影响男性的勃起功能，尤其是频繁的自慰，会增加勃起神经的负担，因此患者应尽快放弃，开展有规律的性生活。提高男人硬度的5种方法1。增加营养如果你有困难获得勃起，你也应该更加注意你的饮食。一方面，你应该增加你的营养摄入量，以保持你的身体充足，另一方面也可以旨在改善性功能。2定期睡眠如果经常有熬夜等不规律的生活习惯，那么血管功能就会受到影响，勃起就会成为一个问题，所以在生活中一定要养成定期睡眠的习惯。坚持运动锻炼对提高身体素质很有帮助，对于勃起功能也很有帮助，尤其是腰腹和下肢的锻炼，可以提高血管强度，增加勃起能力。戒酒会导致前列腺充血，长期饮酒可能会导致男性前列腺炎。戒烟中的尼古丁会损害男性精子的质量，因此可能会使男性患上性功能障碍，建议戒烟！

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