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现代社会，人们的生活压力大、节奏快，多多少少都有些胃肠道的毛病。而慢性胃炎作为胃肠疾病的多发病，可能时时刻刻在我们的生活中上演。那么，关于慢性胃炎，你了解有多少呢？

一、什么是慢性胃炎

胃炎又分为急性胃炎和慢性胃炎。慢性胃炎是一种常见的消化道疾病，是一种由多种不同病因引起的慢性胃黏膜炎症性疾病。部分患者在后期可出现胃黏膜固有层腺体萎缩、化生，继而出现上皮内瘤变，与胃癌发生密切相关。

慢性胃炎又可分为慢性浅表性胃炎非萎缩性胃炎和慢性萎缩性胃炎两大类。

什么是非萎缩性胃炎？以前也叫浅表性胃炎，意思是有胃炎，但不严重，胃黏膜外观还算正常，没有发生萎缩。

二、慢性胃炎的常见症状

1、非萎缩性胃炎的常见症状主要表现为：上腹胀痛、嗳气、食欲不振等。它多发于青壮年男性，主要与幽门螺旋杆菌感染、理化因素长期吸烟酗酒，服用非甾类药物全身性疾病、十二指肠液反流有关。

2、慢性萎缩性胃炎的常见症状主要表现为：恶心、嗳气、食欲减退、上腹胀痛，少数会出现上消化道出血，消瘦等。此病多发于中老年人，主要由于胃粘膜上皮细胞变性，在黏膜炎性反应的基础上进一步发展成特征性病变；还有自身免疫等原因。

三、得了慢性胃炎该怎么办？

1、改善生活习惯

非萎缩性胃炎，吃药治果非常有限，健康生活也很重要，建立良好的生活习惯，对于减轻症状、预防疾病发展非常重要。

a、戒烟：吸烟能使胃黏膜血管收缩导致胃黏膜循环障碍，从而造成营养缺乏，还可导致胆汁反流，损伤胃黏膜，引起胃炎。

b、戒酒：酒精可直接损伤胃黏膜，导致胃炎，严重的还会引起急性出血性胃炎。

c、慎用伤胃的药物：吃药时注意药物的不良反应，如果用药之后胃不舒服，可以跟医生商量改为饭后服用。不要随意服用各种不良反应尚不明确的偏方、秘方。

d、饮食：饮食尽量规律，细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。容易胃胀的人，可以少吃多餐。

2、保持好心情

很多慢性胃炎病人的焦虑、抑郁情绪比其他人要严重，而不良的情绪会对胃部的血流、胃酸的分泌产生影响，导致胃炎的出现。

在日常生活中应保持心情愉快，学会减轻精神压力。否则会陷入情绪不好→各种胃不适→症状让情绪更不好→症状更严重这种恶性循环。当压力、紧张、焦虑等情绪比较严重时，应该学会自我调节，及时舒缓，不要让不良情绪长期影响自己。

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