死精症是一种危害很大的男科疾病，由于临床表现不是十分明显，有些患者甚至是没有临床表现，因此这种疾病很容易就会被忽视了。很多男性在婚后很长一段时间都无法使妻子怀孕，到医院一检查才发现自己得了死精症，这样无疑会造成很大的打击。所以男性朋友们有必要知道如何预防死精症，那么，日常生活中男性如何预防死精症呢？下面请医生为我们介绍一下。

日常生活中男性如何预防死精症？

1、根据研究显示，抽烟酗酒是导致精子数量、质量下降的主要原因，所以男性平时要尽量戒烟戒酒。

2、长期精神压力过大也对精子造成负面影响，因此男性平时要放松心情。保持平稳的心态。

3、高温环境对于睾丸生精会产生不利影响，所以男性朋友要少做桑拿、蒸汽浴，因为高温蒸浴会伤害精子，还会抑制精子生成。

4、精子的生成需要一定的营养，所以男性朋友在生活中要多吃绿色蔬菜和水果，这些食物中含有维生素C、维生素E、锌、硒等物质，有利于精子成长。

5、根据研究调查证明，如果男性身体过度肥胖的话，就会导致腹股沟处的温度升高，进而损害精子的成长，很容易导致不育的状况。所以，男性一定要控制自己的体重。

医生温馨：以上介绍的就是在日常生活中男性预防死精症的方法，死精症不仅会导致男性不育，还会对家庭和谐造成影响，所以男性朋友们平时一定要养成好的生活习惯多锻炼身体。如果发现自己患上了死精症，那么，就要尽早到正规医院就医，积极配合医生的诊治，争取早日恢复生育能力。

始建于2004年，是太原市卫生局批准的一所以男科、不孕不育科、妇科、优生优育、计划生育等为优势的现代化生殖医学专业医院。 建院以来，医院始终秉持“医技扎实、...