目前大部分男性压力大，身体负担重。所以很多男性都有各种各样的疾病，其中不孕不育的比例比较高。不孕的主要原因是性功能障碍，而这种原因导致的不孕，其实可以通过以下四点来避免。

1.规律的性生活。性生活的规律对正常的性功能很有帮助。要注意一周不要性生活次数过多，要给自己的性器官足够的休息时间，同时规律的性生活可以提高质量，减少得生殖疾病的机会。

2.锻炼身体。强壮的体质对性功能障碍引起的不孕症也有效。在平时的工作生活中，要抽出适当的时间进行体育锻炼，做到劳逸结合，不要过于劳累，注意让身体有一定的休息，恢复活力。

3.疾病的早期治疗。很多男性会有生殖系统疾病，尤其是前列腺，可能会因为性功能异常导致不孕。常见的症状是阳痿和早泄。症状持续时，应及时治疗，以免进一步影响生殖健康和正常生殖功能。

4.注意情绪调节。情绪对性功能的影响很大，尤其是在性生活中。如果出现情绪不稳定或抑郁，就会导致“性”的缺乏，出现异常勃起、阳痿、早泄，久而久之还会造成不孕。所以要学会调节自己的情绪，提高性生活质量。

避免性功能障碍不孕的方法有很多，主要包括以下四点:规律的性生活、锻炼身体、及早治疗疾病、注意情绪调节。做到这四点，对提高性功能很有帮助，也能提高性生活质量，远离不孕不育的影响。希望男性能多加注意。

如何预防男性不育

男性不育的发生对他的家庭来说是一件非常残酷的事情。男性朋友会患上抑郁症，失去自信，夫妻感情不和，甚至家庭破裂。可见不孕不育对男性朋友造成的伤害是非常巨大和可怕的，男性朋友要及时预防不孕不育。

男性朋友需要做到以下几点来预防不孕不育:

1.保持良好的精神状态是帮助男性预防不育的一种方法。紧张、恐惧、焦虑、抑郁、烦躁等负面心理情绪会导致男性朋友功能失调，功能失调会导致男性不育，所以男性朋友需要保持良好的心态，以达到预防不育的目的。

2、及时防治各种生殖器炎症性疾病。如果男性朋友发现自己的生殖系统出现异常炎症病变，一定要尽早治疗，在现实生活中尽量预防各种生殖系统疾病。

3.尽量避免使用化学品。现在很多男性朋友都会把衣服送到干洗店清洗。干洗店在清洗衣物的过程中会使用干洗剂，长期接触干洗剂会严重影响男性朋友的性功能。

4.适度手淫也是预防男性不育的一种方式。男性朋友一定要避免过度手淫，这样会直接影响前列腺的健康，导致精液的质量，诱发男性不育。男性朋友一定要注意预防和治疗。

5.戒烟戒酒。睾丸内的生殖细胞会被烟酒中含有的一些有害物质损伤，导致精子的质量和数量异常，容易导致男性不育。戒烟戒酒可以预防男性不育。

6.为了预防不孕不育，男性朋友还需要饮食清淡，营养均衡，这样饮食中所含的营养成分才能被我们的身体充分吸收利用。

男性不育的发生会使男性朋友失去做父亲的可能，不育的预防对保护男性朋友的身心健康起着非常重要的作用。男性朋友要对不孕不育的防治有一个的了解，针对不孕不育及时制定和实施一些针对性的保护工作，尽努力保持自己的生殖能力。

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