如果男性在性生活时，出现时间短的情况，不仅会让自己处于一个比较尴尬的问题，也会让伴侣得不到满足。很多男性都很在乎自己的性功能，想提升性能力，缓解自己的尴尬。所以很多男性朋友在挑选治疗药物和治疗医院时眼花缭乱，那么男性如何提高性能力呢？

其实提高男性性能力的方法很有很多也比较简单。对于提升性功能的方法有很多，每位男性朋友都能说出一些方法。除了日常的一些锻炼，还有哪些方法比较有用呢？

1、保护心脏。虽然看起来性能力与心脏没有太大关系，但想必大多男性朋友都听过：“强精先强心”这句话，这是因为性能力大多与男性的心脏有着密切的关系。因此，建议各位男性在以后的生活中，减少吸烟，保持心脑血管的健康。

2、保持性幻想。性幻想对男性来说有着至关重要的作用。性幻想能有效促进男性身体分泌雄性激素，提高男性的性敏感性，能够大大降低男性患上性功能障碍疾病以及勃起功能障碍疾病。

3、适当的节欲。虽然保持性幻想能够有效帮助男性改善性功能，但适当的性生活对男性提高性能力的帮助更大。频繁的性生活会直接影响到性质量，也会降低男性的性欲望。

以上的几种方法对男性提高性能力有着很大的帮助。此外，建议男性在以后的生活中多穿棉质内衣，这也可以帮助男性朋友提升自己的性能力有着很大的帮助，因此，建议各位男性以在以后的生活中能够积极预防，以避免男性性功能障碍的发生。

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