。很多人在就医时，先的是这家医院的整体水平如何，但对于精神病患者来说，应该寻找适合自己的医院，只有专业治疗精神疾病的医院才能更好的帮助患者获得康复。专注精神疾病治疗多年，已成功帮助无数患者获得了康复，是众多患者放心信赖的。除了为患者提供专业治疗，医生还患者的内心，经常与患者沟通交流，倾听他们的内心，帮助他们排解压力和烦恼。

对心理焦虑症这一心理疾病，大家还是要做些了解的，今天就给大家讲讲如何预防心理焦虑症。

在当今生活压力和工作压力的环境下，心理焦虑的人越来越多，那么为什么会有心理焦虑呢？我们应该如何预防这种情况？对于有心理焦虑隐患的人来说非常重要。早期预防有利于心理调节，让我们一起来看看。

1：保持好奇心，对工作充满信心。注意日常生活的美好和不寻常，学会享受时间，思考，这将有助于你从欣赏的角度看待这个世界。工作久了难免会觉得无聊。保持好奇心可以帮助你在枯燥的工作中找到更多的乐趣。

2：学会放松。在面对每天的例行干扰之前，暂时放松几秒钟可以大大改善焦虑。比如铃声响的时候，先深呼吸，再接听。养成这种刻意放松几秒钟的习惯，可以作为一种有效的镇静剂。让你控制焦虑，而不是被焦虑控制。周末假期，你也可以开车去兜风或者去海边散步。尽量做一些对身心有益的活动，抛开工作上的烦恼。

3：保持充足的睡眠和休息时间。多休息和充足的睡眠是缓解焦虑的好方法。人不是机器，每个人都有累的时候。有时候需要放下很多重要的工作，每天保障6个小时以上的睡眠时间，前提是睡眠质量好，这样工作焦虑就不会再找你了。

4：肯定自己，当焦虑来临时，你可以一遍又一遍地告诉自己：“没问题”、“我能处理”或者“我比别人更好”。这样可以逐渐消除呼吸加速和手冒冷汗的本能反应，逐渐展现你的智能反应。结果，你果真平静下来了。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...