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，现在人们工作比较繁忙，有很多人因为时间问题不是在意早餐，而且清晨的时候人们的饥饿度也比较低，但是长时间不吃早餐对健康损害比较大。还可能会影响到胃肠健康，而且人体在清晨的时候没有营养供给，会慢慢影响工作效率。经常不吃早餐，还有可能出现营养不良，对青少年的身体发育也不利。

不吃早餐有哪些危害？医生说：

易发胖由于人体对热量的需要是有一个标准的，如果没有吃早饭，中午进餐的数量就会增加。而且饭后少运动，容易引起脂肪堆积而引发肥胖。另外，长时间不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积在血管内，引起血管硬化。与此同时，皮肤干燥、皱纹增多、贫血、加速老化。

胃病多发由于长时间不吃早饭，胃酸和各种消化酶会刺激胃粘膜层，使细胞分泌粘液的功能受到破坏。导致胃溃疡、十二指溃疡等消化系统疾病的发生。另外，长时间不吃早饭，胃结肠反射就会逐渐减弱，导致便秘的症状。

容易出现胆囊炎经常不吃早餐的话容易得胆结石，这点相信很多人都不清楚。胆汁的分泌比较规律，长时间不吃早餐就会导致胆汁无法消化，也无法排出体外，就很容易刺激到胆囊壁，时间长了有诱发胆囊炎的可能，而且长时间的胆汁无法排出体外，细菌杂质还会出现增多，如果一旦形成颗粒，就可能造成胆结石，对健康影响比较大。

人们要注意养成良好的饮食习惯，注意吃早餐，一日之计在于晨，早餐还是非常重要的，他能够为人们身体提供能量，有利于今后的工作和学习。而且对于青少年来说，不吃早餐还会影响到身体的发育，长时间不吃早餐胃肠的消化能力也会下降，还有可能出现胆囊炎这些症状，所以早餐要规律一些，这样也有利于健康。

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