按照月经周期计算排卵期是很多的女性用的比较多的一种方式，但是生活中有很多的女性有存在有月经不调的情况，这样在计算排卵期的时候就会出现一定的误差，那么月经不调的人应该怎么计算排卵期呢？不妨试试以下几种方法。

月经不规律该如何计算排卵期？

1、基础体温测量法：一般是在早上睡醒之后，身体没有进行过任何活动的情况下进行，排卵日前体温是比较低的，但是在排卵期之后，身体的体温会升高0.3℃左右，这样的情况将会持续到下次月经来临前。

不足：是需要每天进行坚持测量，靠近排卵期的时候更是不能遗忘，至少要测三个月经周期才可以摸清楚月经规律。

2、排卵试纸检测法：可以在月经结束一周后，每天在同一时间用排卵试纸检测，如果试纸出现两条色带且检测线等于或深于对照线的显色，一般在2448小时内会排卵。

具体做法：想要测量清楚，那么一定要按照说明来做，这样才是能够减少误差，在使用的时候，用每天中每天同一时刻的尿样，但是不可以用晨尿。

3、排卵痛记录：排卵疼痛也作为一种排卵监测手段，这类疼痛类似于抽筋或叉气，绝大多数疼痛部位在左下腹部和右下腹部，身体敏感的人是能够清楚的感受的到，但是有的人感觉不太明显，可以通过和其他方式相结合，这样能够更准确的找准排卵期。

4、宫颈粘液法：在靠近排卵期的时候，粘液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，而且也不容易拉断，用拇指和食指可把粘液拉成很长的丝状可达10厘米以上，出现这种粘液的zui后一天前后48小时之间是排卵日。

5、B超监测排卵：用B超是判断和排卵是zui为准确、实用的。B超监测可以直接看到卵巢内有几个卵泡在发育、直径大小是多少、是不是已经接近排卵期等等。

月经不规律的女性可以提早开始做第1次B超监测，随后听医生的安排进行后续监测即可。

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