?日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。易得腰椎间盘突出的人群包括驾驶员、建筑工人等。很多腰椎间盘突出患者在患病后常常对是否需要补钙存有疑问，专家指出：患了腰椎间盘突出不仅需要专业的治疗，而且还需要患者自己的辅助性治疗，患了腰椎间盘突出可适当补钙。

中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名，根据该病的临床表现，可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。腰间盘相当于一个微动关节，是由软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，所以医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛，痹症”范畴。

引起腰间盘突出有的原因是比较多的，常见的主要有过度劳累、长期久坐久立、瞬间的受伤等。对于腰间盘突出患者来说，补钙是很重要的，尤其是针对一些中老年患者朋友，由于骨骼的钙化，很多的患者都会伴有腰肌劳损的病症，所以补钙是关键。

但是补钙产品是多种多样的，市面上销售的补钙产品看似大同小异。在这里需要患者的是购买补钙产品的时候，尽量提前咨询医生，医生会给你恳切的建议。而且千万不要盲目的听信广告或者贪图便宜，一定到正规的保健品店或者大型的商场去购买。

由于每位患者的具体情况不同，身体素质也不同，所以补钙也是因人而异的。怎么补、补多少，都要在医生的指导下进行，不要盲目。

腰椎间盘突出如何饮食

腰椎间盘突出患者平时多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出的症状的缓解。

钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

含维生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。

蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。

维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出的症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

?希望以上解答能给您一定的帮助，专家说，腰椎间盘突出患者除了注意饮食外，还要控制总热量，避免体重过胖，戒烟、戒酒。不仅能有效的促进腰椎间盘突出症状的缓解，还能预防腰椎间盘突出的发生与**。

位于二七区大学南路96号，交通便利，环境优雅。总建筑面积8000多平方米，病床位200多张，是一所经卫生主管部门批准，集风湿病治疗、康复、预防、保健、于一体的现代化痛风风湿病诊疗...