：无痛胃镜检查只需90元，无痛肠镜检查只需90元。美人自带三分中药香，常人无病也需两分中药养，神农尝百草而知药性，医万人而铸品牌。立足美丽春城长春，传承千年国粹中医，再结合西医，中西合璧，融会贯通。9年兢兢业业，不断发展壮大，我们用技术、服务成功升为长春二级胃肠专科医院。

，大便往往能反映我们的身体健康状况，长期大便形状代表胃肠功能障碍，食物不能正常消化吸收。如果你想改善未形成粪便的情况，你可以从日常生活开始。今天我们就来谈谈，不形成怎样处理粪便？

1、适当吃粗纤维食物

粗纤维食物摄入过少，不利于肠道蠕动和排便，导致排便异常。许多蔬菜和水果富含粗纤维，如卷心菜、玉米、香蕉等。经常食用可以保持肠道健康。

2、少吃刺激性食物

朋友们不要塑造大便的形状，尽量吃生冷食物，不要喝啤酒，喝冷饮，以免刺激肠道，导致腹泻。

3、养成良好生活方式

饮食、作息不规律等生活学习方式，容易通过降低学生身体的抵抗力，导致我们身体虚弱，从而不断出现大便不成形的情况。因此，大家对于平时一定要养成具有良好的生活教育方式，三餐定时，尽量不要熬夜。

4、多运动

大便不成形的朋友，大多有久坐不动的习惯，肠道蠕动速度缓慢。适当进行运动，或顺时针方向按摩患者腹部，都有一种助于促进排便通畅。

5、定时排便

健康的排便确保身心愉悦，建议每天早上起床后，无论有意无意地去蹲厕，刺激肠道。如果有一刻在排便时不克制，如果克制，下一次排便就会变得困难。

6、消除精神压力

精神压力过大会影响肠道状态，所以我们通常要学会放松，及时调节自己的情绪。

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