儿童消化食物的能力较成年人为低，因此他们可能只是在饮食上有消化不良的问题，例如吃了太难消化的食物或吃得太多，可能会引起肠胃不适，然后可能导致呕吐、恶心、食欲不振和其他情况。那儿童消化不良呢？

1.控制食物的量，当孩子出现消化不良问题时，首先要做的是控制食物的量，不要吃太多的食物，可以少吃几顿饭，这样可以缓解胃部的压力。在外面吃晚饭，把水果的量切好，可以禁食2~3天，这样消化不良的问题就会缓解。不过，禁食期间要注意，虽然食物可以少吃，但水分必须得到补充，以便消化食物和体内的毒素。

2.调整饮食，孩子出现消化不良后的情况，由于父母一定不能继续让孩子吃一些油腻的、以肉类为主的食物，这样胃的负担会更加严重，更容易引起肠胃不适。尽量软和易于消化的食物，如蛋羹和各种蔬菜汤。这些食物在胃里很容易消化，可以减轻消化不良的问题。

3.运动。如果一个孩子的消化不良是轻微的，不需要用特殊的药物治疗，它可以通过运动来缓解，晚饭后带孩子去公园散步。但要小心，不要运动过于剧烈，尤其是刚进食后，单纯引起肠胃不适。适量的运动有助于促进食物的消化和解决消化不良的问题。

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