院内医护人员对待所有患者一视同仁,用富有爱心、耐心、同情心的态度对待所有患者,让患者在温馨舒适的住院环境内就像在家一样温暖。医院真诚的对待每一位患者,成立多年,始终坚持以患者为中心。
对强迫症患者而言,重复的动作总是让人感到烦躁。一些不必要的动作总是需要重复才能让心里舒服。
强迫症的出现可能是由多种因素引起的,包括生物、心理和环境因素。研究表明,强迫症可能与大脑神经化学物质的不平衡有关,例如多巴胺、血清素和谷氨酸等。此外,个人的心理压力和环境因素也可能是强迫症状的触发因素。
那强迫症该怎么缓解呢?
正念接纳想法。被用作治疗强迫症的方法。接受并不意味着同意或喜欢想法,而是承认他们在那里,允许他们坐下。到后面想法会厌倦,不会被注意到,新的力量不会被注入,旧的力量会逐渐下降,更好地控制想法。
定期锻炼有助于抵抗强迫症,因为锻炼可以改善情绪,缓解焦虑,缓解强迫症的症状。建议每天至少做半个小时的有氧运动,骑自行车跑步。
大声的宣泄也是缓解强迫症的一种手段。勇敢地告诉家人和身边的朋友你内心的痛苦和紧张,以及你不为人知的痛苦,发泄你内心的情绪。
纸条:在书桌比较显眼的位置贴一张纸条,上面写着“我做得很好!很棒了!”自己不要总是处处追求完美。
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