在医院时，患者不仅要了解医疗技术和资质，还要考虑医院的口碑，一家医院的口碑可以看出它是否是一家值得患者朋友们信任的医院。自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念，将患者利益健康放在重要位置，以早日获得康复为终目的，认真负责的对待每一位前来求治的患者。正因为一切以患者为重，医院才在患者心目中了良好形象。

精神内耗的原因是什么？

1、喜欢想太多，思想反刍引起的副作用。

2、期望高，负，需求长期得不到满足。

3、缺乏输出，情绪得不到宣泄转化为内耗。

4、喜欢与自己较劲，“一根筋”的思想。

如何避免精神内耗？

在生活中，许多人不快乐，因为他们太关心周围人的反应了。同事无意中的眼神，会让心情失去很长一段时间；朋友无意中的一句话，会默默地挣扎很长一段时间。过于关心别人的观点和评价，后果往往是在敏感和讨好中委屈了自己。你应该明白，生活归根结底是取悦自己的过程。

不要好高骛远：不要好高骛远，在与他人的比较中忘记目标的真正意义。“今天的事情，今天的结束”，拖延和等待，是容易压倒士气的事情，它将继续滋养恐惧、焦虑，只有及时的行动才是治疗它的“灵丹妙药”。当你培养了你的行动时，那些让你不安和易怒的问题就会被一个接一个地消除。

寻求社会支持：与亲友沟通可以帮助人们减轻内心的压力和负担，寻求他们的建议和支持也可以帮助减少精神内耗。

如果有一件事困扰着你，要么解决，要么不去想，因为解决不了，对事情没有促进作用，只是增加了烦恼。真正能改善生活的必须是行动。与其把时间花在思考上，不如开始做一件真实的事情。比如学一门技能，或出去走走看看。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...