痛风也是一种常见的慢性疾病，可导致关节异常。但也有一些患者经常出现脚后跟疼痛的症状，尤其是在大量活动后，疼痛症状会加重，给患者造成巨大的身体和心理创伤。那么，?

1.适当运动，多休息。痛风发生后，很容易引起关节和周围组织的剧烈疼痛，从而限制运动。如果脚后跟疼痛，你应该多休息，避免因过度活动而加剧疼痛。在休息期间，你可以转移注意力，做一些你感兴趣的事情。

2.中药外敷。在医生的指导下，使用中药外敷可以达到抗炎镇痛的效果。用药前，用温水清洁皮肤，涂抹药膏，以促进药物更好的吸收。需要定期使用药物来控制症状。

3.服用止痛药。一些非甾体抗炎药可以用来缓解症状。在积极检查以确定痛风的病因后，一般会使用一些抗炎药进行对症治疗。记住不要盲目使用药物，并听从医生的指导。

4.注意保暖。避免寒风和湿气对脚后跟的刺激。晚上睡觉前，你可以用热水泡脚，以促进脚部的血液循环，也可以进行适当的按摩来保持脚部皮肤的温暖。

5.调整你的饮食。痛风与人体嘌呤代谢异常有一定的关系，当脚后跟疼痛发生时，重要的是避免食用嘌呤含量高的食物，以避免病情恶化。

贵阳治痛风医院哪家比较好?医生告诉大家痛风做为由于嘌呤代谢紊乱、血尿酸长期偏高，导致尿酸盐结晶沉积在关节及皮下组织的一种慢性病，除了对关节组织的破坏外，痛风对于肾脏、心血管系统、泌尿系统、内分泌系统的损害，往往被患者忽视。通过建立痛风慢病管理，从患者头一次诊疗开始，建立档案，主治医生和护士从而能够根据患者的病情变化制定规范化的治疗策略和护理干预，严格的随访、饮食管理、运动管理、用药管理、定期复查复诊、自我监测等，全方位的健康教育与康复指导，平稳降尿酸与尿酸持续达标，才能维持病情平稳，还可以达到减少再次发作，乃至不再次发作。

总之，痛风脚后跟疼可以通过药物积极治疗。调整饮食和改善不良习惯也是必要的，在日常生活中要注意保暖。急性发作期间，应减少运动，多卧床休息。痛风头一次出现后，应积极治疗，避免再次发作，养成晚上睡觉前泡脚的好习惯。

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