。南京肤康皮肤研究所指出，秋季是青春痘高发期，这是由于秋季季节干燥且气温不稳定，人体皮肤易出现干燥、角质变厚等问题，从而加剧了青春痘的复 发。那么，怎样应对青春痘在秋季的复 发呢？

1，注意保湿补水

秋季气温逐渐降低，空气变得干燥，会导致皮肤缺水，角质层变厚，而角质层的过度增厚会阻塞毛细孔，从而形成青春痘。因此，秋季保湿补水尤为重要。可以质地清爽、保湿效果好的乳液、面霜等产品，定时、定量的涂抹，从而保持皮肤水润、光滑。

2，注意控油

秋季皮肤还会因为气温变暖变冷、湿度变化大等原因而产生出油过多的情况，如果油脂分泌过于频繁过多，毛孔就很容易堵塞，形成青春痘。因此，要注意控油，高油脂食物、油性化妆品要少用少用，平时要勤洗脸，控制油脂的分泌，减少青春痘的复 发。

3，合理饮食

食物与容易发生青春痘有很大关系，高热量、高糖、高油脂等不健康食物不仅易导致肥胖、痤疮等，还会加重青春痘病情。因此，在秋季要注意合理饮食，增加蔬菜和水果的摄入量，减少油炸食品、垃圾食品等不健康食物的摄入，让身体从内到外得到调理缓解青春痘。

4，适宜运动

运动可以增强身体免疫力，有助于缓解压力、平衡激素分泌，还可以促进新陈代谢，排出体内毒素。因此，在秋季适量运动可以帮助青春痘缓解，但要注意不要过度运动、尽量安全的运动项目。

5，注意清洁

秋季气温比较适中，出门不容易大汗淋漓，但也要注意皮肤的清洁。每天使用温和的洁面产品，清洁脸部和T字部位，防止毛孔堵塞，还要注意清洁毛巾、枕头等物品，避免细菌滋生。

总结

青春痘在秋季易复 发。因此，南京肤康皮肤研究所建议患者在秋季加强保湿补水、控油、适宜运动、合理饮食、清洁等方面做好护理。同时，不要轻易涂抹过多油性化妆品、避免用过度刺激性的护肤品，否则可能会引发青春痘的复 发，严重的话还要及时皮肤医生。只有综合治理，才能切实防止青春痘反 复 发作，让肌肤持久保持健康和青春。

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