随着春暖花开、小草抽芽的春天到来，焦虑症也进入了一个普遍高发时期。工作压力过大、人际交往不顺畅、工作越积越多却迟迟没有进展、精神长期紧绷...似乎焦虑部分年龄性别，成了我们生活中的常态。

感到焦虑并不一定就是焦虑症。

焦虑是我们每个人都会遇到的情绪问题，持续时间短，一般应激事件解决后焦虑情绪就会缓解消除，所以焦虑情绪没必要紧张，一般不需要干预。

而焦虑症是一种精神心理疾病，患上焦虑症会有紧张、惊恐不安等焦虑情绪，或伴有一些身体上的不适，这种焦虑现象与应激事件所带来的反应不相符，且经常反复出现、甚至持续存在。焦虑症需要经过专业医疗干预，自行调节往往很难恢复。

一句话总结：焦虑情绪不代表你患上焦虑症，但焦虑症患者一定会有焦虑情绪，焦虑情绪无法缓解时可寻求心理咨询师的帮助，而焦虑症需要看精神心理科医生。

焦虑症发作的精神心理表现

焦虑症发作时，过度担心、惶恐不安、感到莫名的恐惧，身体有紧绷感，严重的自我怀疑，注意力难以集中，易激惹，会因为一些小事大发雷霆，这一系列的精神心理表现与现实情况严重不符。

焦虑症的躯体表现

焦虑症发作时，除了有精神心理上的表现外，还会伴发明显的躯体不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。

呼吸系统的表现：突然出现感心跳加快、胸闷、压迫感、呼吸不畅，严重时甚至有窒息的濒死感。

泌尿系统症状：部分男性病人会出现尿频、尿急、性欲减退。

消化系统表现：会出现恶心呕吐、腹胀、消化不良、腹泻便秘交替等反应，也会出现食欲下降，口干口苦，腹胀难受，但又不能指明具体部位。

心血管系统表现：会出现心慌、心悸、头晕、视物模糊，心率增快、血压升高、脉搏紊乱；严重时出现心前区疼压榨性的疼痛等，症状一般可持续数个小时，服药后也未见明显好转。

神经系统：常见的有头痛，多因头部、面部、四肢等部位的肌肉过度紧张，而引起的收缩性或挤压性头痛。

肌肉、骨骼系统：颈部、肩、腰、背部有僵硬和疼痛，严重者会出现震颤、抽搐。

患上焦虑症怎么办？精神心理科医生金明胜主任表示，患者应及时接受，控制症状发展，同时还可以在日常生活中进行自我调整。

比如说通过慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动来提振精神，听轻缓的音乐让自己平静下来，日常穿搭具有缓和、镇静作用的清新的颜色，饮食适量清淡等等，滋养身心的同时，能够使我们的焦虑在不知不觉中减缓。

如果您本人或者您身边的朋友莫名出现以上症状，就需要提高警惕了，及时就医，寻求专业心理医生的帮助，不要错失治疗的早期治疗时机。

是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构,医院秉承“专病专治”理念,致力于失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、强迫、神经衰弱、心理障碍、癫痫、心理咨询、青少年心理咨询、婚姻情感咨询、等精神心理疾...