如今，许多年轻人喜欢夜生活，饮食不健康，作息不规律。然而，如果长期如此，身体会变得过度疲劳，严重时甚至导致阳痿。你不相信吗？让我们来了解一些可能导致未来阳痿的坏习惯。

1.吸烟和饮酒是分不开的

现象：由于传统文化的影响，在社交聚会和拥挤的晚餐高峰期，喝酒是必不可少的。不管他们是重度饮酒者、喜欢喝酒的人，还是因为人的面子而不得不喝酒的人。过度饮酒不仅对身体有害，而且在某种程度上会导致ED。

酒精会影响性激素的代谢。过量饮酒会导致性腺增生。男性会发生睾丸损伤，睾丸萎缩，血液中睾酮合成减少，精子产生受损。体内雄激素的代谢和促性腺激素的释放受到抑制，导致性欲下降、射精障碍、生殖功能下降以及阴茎无法或持续勃起。酒精也会对神经系统产生麻醉作用，从而抑制性功能并导致性功能衰竭，尤其是对男性而言。由此可见，过量饮酒确实是导致阳痿的原因之一。

除了喝酒，亲朋好友在聚会上互相抽烟也是不可避免的。现代医学认为，吸烟可通过急性和慢性损伤诱发ED。急性损伤主要是指尼古丁直接刺激体内交感神经产生肾上腺素和去甲肾上腺素。这两种物质会使阴茎无法充血，从而导致ED。慢性损伤是指长期吸烟导致勃起功能受损，逐渐发生并发展为ED。

解决方案：人们一致认为酒精会令人兴奋，有些人甚至认为酒精会有所帮助。但我们需要知道的是，酒精也是一种高水平的中枢神经系统抑制剂。当过多的酒精进入体内时，会在体内引起一系列不良反应，导致性能力下降，从而导致ED。

2.久坐

现象：车主倾向于时髦的自驾旅行，在那里，同时也是司机的男性需要系上安全带，并坚持驾驶数小时。当然，也有男人在家里对着电视和电脑坐半天，除了吃饭、上厕所和睡觉，几乎不离开沙发或椅子。

：久坐后，阴囊会受到压迫，导致静脉流动不畅，睾丸附近血管阻塞，严重充血可导致精索静脉曲张，影响男性性功能。“当精索静脉曲张发生时，睾丸代谢产生的有害物质无法及时排出，也无法获得足够的营养物质，从而破坏睾丸对睾酮的正常分泌，导致睾酮水平下降。”。睾酮是男性维持性功能和产生精素的力量。一旦缺乏，势必会导致男性ED。

3.旅途劳累

现象：许多男人和家人一起旅行。作为家庭的中坚力量，男性在旅游业中仍然发挥着重要作用。买票、安排吃饭、安排住宿、照顾行李，尤其是在家照顾老人和孩子，这些都是需要“累”字的任务。

：正是因为“累”导致了夫妻生活中的“坎”。由身体疲劳、情绪紧张等原因引起的性功能障碍是导致男性ED的常见因素，可发生在中青年男性中。疲劳引起性功能障碍，主要是由于体内产生大量“脂质过氧化物”，可直接引起生物膜损伤。

通过本文的介绍，我们对导致阳痿的不良习惯有了的了解。为了你未来的健康，有上述习惯的人应该迅速改掉这些坏习惯，并在日常生活中注意调整自己的日常生活，不要让自己变得太累。

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