苏州看妇科哪个医院比较好的?许多女性对月经周期短感到困惑。我们该怎么办？事实上，女性月经周期短的原因很多是由于她们日常生活中的坏习惯。至于如何调节短月经周期，建议您做到以下几点：

    1、保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期间有下腹胀、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁，这是正常的，不必太紧张，因为紧张和焦虑也会导致卵巢功能障碍。

    2、注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经血量大的人应该避免吃红糖。

    3、内衣要柔软，棉质，通风透气性好，要勤洗勤换，换洗的内衣要晒干。

    4、不要吃生、冷、酸、辣等刺激性食物，多喝沸水，保持大便畅通。血热患者应在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜和姜等刺激火灾的东西。气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免吃生冷水果。

    5、请养成锻炼习惯，锻炼可以增强体力，促进血液循环，减少服药时间；

    6、日常工作和休息不要熬夜，以免影响生理节律和内分泌协调；

    7、水上活动或一般运动后，请迅速擦干衣服，不要贪凉吹风；如果不小心下雨，尽快吹干头发，换衣服保暖；月经期间避免水上活动。

    以上内容是月经周期短怎么调理的内容，温馨，如果发现相似症状及时早就医、早治疗、多检查排除身体隐患

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