济南哪个医院看精神障碍好？建立网络咨询服务和365天服务，患者不用出远门就能到专家，随时前来就诊。坚持以患者为中心的服务理念，想病人之所想，急病人之所急，痛病人之所痛。从患者踏入医院的那刻起，就用细心、悉心又充满爱心的态度对待每一位患者，即使患者康复出院，也依旧有相关人员定期随访监督，直至确认患者完全康复为止。

如果出现失眠，除了在专业医生的指导下进行正规治疗外，还需要做好日常生活防护，比如饮食习惯的调整。

失眠者忌吃：

1：过量食用辛辣刺激性食物，如辣椒，会兴奋神经，加重神经衰弱和失眠。暴饮暴食不易消化的食物，如油炸食品、肥肉、糯米、粘面等，在胃里停留时间过长，影响睡眠。

2：如果经常吃大鱼大肉，很容易导致肥胖。大多数肥胖者都有睡眠障碍，如失眠和打鼾。而且，吃肉过多容易导致消化系统压力过大，导致消化不良。一般情况下，人吃东西只需要2个小时就能消化，但大鱼大肉的人完成消化需要更长时间，影响人的睡眠，导致失眠。

3：奶茶，红茶、绿茶、冻柠檬茶等奶茶都含有大量的茶多酚，相当于咖啡因。一天摄入过多会加重失眠。

4：很多人熬夜的时候都会喝杯咖啡缓解一下睡意。由此可见咖啡对睡眠有多不好。虽然咖啡不会给身体补充能量，但会增加人体的警觉性，使人难以入睡。

5：不要饥饿：失眠饮食要求晚餐不能暴饮暴食，但也不能饥饿。因为善于养生的人一定要做，晚饭宜少而不可不吃不喝。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...