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什么样的食物会让宝宝智障?

1、含铝食物导致记忆力减退、思维迟钝。 因此，油条不宜作为早餐的主食。 经常使用铝锅做饭，用铝锅烧水也要注意铝摄入量增加的问题。

2、人体对盐的生理需求极低。 吃惯咸食的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等，还会损伤动脉和血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态，导致精神失常。 发育迟缓、记忆力减退，甚至早衰。

3、铅是脑细胞的主要“杀手”。 食物含铅过多会损害大脑，导致智力低下。 少吃爆米花、皮蛋、啤酒。 

4、过氧化脂质对人体有害。 哪些食物含有更多的过氧化脂质? 主要有油温在200℃以上的油炸食品和长时间在阳光下暴晒的食品，如熏鱼、烤鸭、烧鹅等。另外，炸鱼虾的油会很快氧化， 产生过氧化脂质。 其他如鱼干、腌肉和含脂肪较多的食物会在空气中产生过氧化脂质。 孩子好不要吃或少吃这些食物。 

5、含糖精和味精较多的食物中糖精的用量应加以限制，否则会损害脑、肝等细胞组织，甚至诱发膀胱癌。 SJ卫生组织曾提出，成人每天摄入的味精不应超过4克，孕妇和一岁以下婴儿应禁食。 动物实验表明，一岁以下的婴儿食用味精可能会导致脑细胞坏死。 孕晚期孕妇多吃味精，会造成胎儿缺锌，影响孩子出生后的身心发育，不利于智力发育。

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