在焦虑症越来越普及的现在，我们每个人或多或少都有些焦虑。有人说焦虑的后来是焦虑症，是精神心理疾病，那么你对焦虑症了解吗？关于焦虑症的这些误会，你也曾有过吗？

焦虑症常见的五个误区。

生活中出现焦虑的感觉，就代表患上了焦虑症。

日常生活中有焦虑感是在正常不过的，我们每个人或多或少都会有一定的焦虑，也没有人可以做到一直的无忧无虑。当出现焦虑情绪时，我们要注意辨别焦虑是否有“不必要”、“长期”、“过多”的特征。

其次要看这种焦虑情绪是否对我们的正常社会功能造成了影响，比如说焦虑导致学生没办法好好学习，影响到我们的工作进展，或者是让我们的生活变得一团糟，不管是哪种情况，都应及时就医。

焦虑情绪≠焦虑症≠矫情

其实我们每个人遇到不顺时都可能都会出现焦虑的情绪反应，适当的焦虑它也并不是坏事，可以提高警觉性避免危险。但是焦虑症是一种提心吊胆、紧张不安的情绪反应，一般没有明确对象和具体的应激内容，许多患者还会伴有身体不适等症状。

焦虑症就是胡思乱想，不乱想就好了。

首先可以明确的是焦虑症是一种精神心理疾病，确诊后不是不去想就能好的，避免病情恶化，应尽快就医。如果能够让自己心情放松、生活作息健康规律，当然更有利于恢复，但在疾病的发展期，建议不要抱有侥幸心理，尽快进行专业和。

感觉好了就不用吃药了。

焦虑症属于慢性疾病，病情容易反·复，治疗期间用药、减药、停药都要遵医嘱。治疗用药需要经历急性期、巩固期和维持期三个阶段，一般在病情明显好转以后还要服用一段时间药物进行巩固和维持。这时候可能会前功尽弃，让之前所有的付出都作废，身体还会越来越不好。

只要学会放松心情焦虑症就好了。

很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，长期以来就有了压力，所以放松心情对缓解焦虑有帮助。但是，焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题，焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。

看完以上，希望你能对焦虑有个正确的认识，明白焦虑是一种情绪，焦虑症是一种心理病症，需要治疗，才能早日恢复正常生活。

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