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脑供血不足是现在人们经常面临的一种疾病，不仅是中老年人，即使是普通的年轻人，如果日常生活习惯不太注意，也有可能导致脑供血不足。同时，伴随着脑部供血不足，有血管堵塞。正是由于血管的堵塞，血液和氧气的循环不畅，从而诱发大脑供血不足，有可能引起脑梗塞。

脑供血不足要注意什么？

1：远离烟酒。长期吸烟容易导致血管钙化。如果发生血管钙化，血管弹性下降，容易导致血管出血和一些危害健康的心脑血管疾病。长期大量饮酒还容易使身体产生一种“生锈”的活性氧，容易导致血液粘度增加。同时会加速动脉硬化，容易引起脑出血或加重脑血栓。

2：长时间处于巨大的压力下，容易产生不良情绪，导致血压范围相对较高，从而影响血液的正常流动，增加大脑供血不足的风险。因此，你应该学会释放压力，比如做一些你喜欢的事情，听音乐或锻炼身体。

3：限制碳水化合物和盐，补充钾和钙。碳水化合物是血糖水平升高的罪魁祸首。只有控制碳水化合物的摄入，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，用粗粮代替精制米面，才能预防高血糖值。此外，限盐对患者也很重要。盐中含有钠，会影响激素分泌和血管功能，导致血压升高。

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