早泄预防方法

1、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的紧张、自卑与恐惧的心理。

2、如果想远离早泄，男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

3、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

4、一定要注意不能在疲劳后进行房事，也不要勉强，这是防治早泄忌讳的

5、积极的参加户外的体育锻炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力，跑步，游泳都是不错的。

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