男性对于阳痿总是保持着一种常惧怕的心理，即便如此依旧男性不了解阳痿疾病，从而对预防阳痿无从下手，总结几个方法帮助大家预防阳痿。

1、节减房事。

男性频繁性生活，自慰时用力过度或经常自卫也是很容易导致男性导致精神疲乏，从而诱发阳痿。大量案例证明，夫妻之间如果保持一段时间分床睡，避免双方受到各种类型的性刺激，是可以让中枢神经以及性器官得到充分休息，从而帮助男性防治阳痿。

2、适当的体育运动也是可以预防阳痿的。

体育锻炼的好处有很多，除了能够帮助我们保持身材外，对心血管健康的帮助也很大。对男性来说，适当的体育锻炼可以帮助男性提升性能力。尤其是已经不如中年的男性，进行体育锻炼的好处也是极大的。

3、消除心理因素。

夫妻双方要对性知识有充分的了解，能够对性有一个正确的认识。了解精神和心态对性功造成的能影响。夫妻双方要正确对待“性欲”，不能把其当做是什么见不得人的事，而对其产生厌恶和恐惧的心理；更不要因为偶尔的一两次失败而出现沮丧担忧的心情，对自己缺乏信心；夫妻双方要适当沟通，增加彼此之间的感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

总结：偶尔一两次的性交失败，这都是由于心理原因导致的，也有可能是因为环境变化所造成的。一般这种情况只是暂时性，只要男性能够进行适当的调节，性功能还是可以恢复的，这时千万不能当做阳痿进行治疗。

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