四川华西肝病研究所如果肝脏不好就要注意调理，有利于身体的健康。要注意控制饮食，搭配均衡营养，促进身体的恢复。另外要注意适当的运动，平时可以多喝点奶制品，对身体有好处。另外要注意调整作息，也要调整心态促进健康。

在现代生活中，很多朋友因为长期饮酒或者其他原因，导致肝脏不好，对身体健康会产生很大的影响，所以及时治疗非常重要。此外，在生活中也要注意调理，促进身体健康。下面我们就来看看如何调理肝脏。

1、均衡营养

想要养好肝脏，首先要做到的就是饮食均衡。不能光吃素或者光吃肉，这样是不行的。各种水果蔬菜各有优势，吃的时候可以多多替换。

2、适当运动

每天保持适当运动，根据个人肝功能的不同情况逐步控制运动量。刚开始锻炼时，可以在不影响身体舒适度的情况下慢跑，以疲劳感为宜。养肝绝非一日之功，凡事都要靠坚持，养肝也是如此。养成健康的饮食习惯不仅可以保护好我们的肝脏，还能保护其他器官让身体获得更好的抵抗力。

3、喝奶制品

奶制品主要补充蛋白质，以酸奶为佳，因为酸奶可以调节肠道菌群，促进毒素排泄。此外，酸奶可以促进干扰素的产生，提高人体免疫能力，达到养肝护肝的目的。

4、调整作息

肝脏也需要休息。尽量保正晚上11点前入睡，宁愿早起也不要熬夜。此外，还建议夜班工作者多吃一些疏肝养肝的食物，如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。

5、调整心态

愉快的心情尤为重要。医学研究证明，肝脏中有丰富的交感神经，经常感到烦躁和悲伤会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。因此，要避免暴怒、抑郁的情绪，培养乐观开朗、宽容放松的健康行为模式和心态。

四川华西肝病研究所位于成都市金牛区梁家巷十字路口处，已有37年的肝脏类疾病诊疗史，作为西南地区的肝病诊疗基地，四川华西肝病研究所在肝脏类疾病的研究、预防、诊断及治疗始终处于国内领先水平，是成都肝病专科医院，肝病治疗好。

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四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...