坚持适量运动：适量运动可以促进血液循环，提高心血管功能，有利于维护男性生，殖器官健康。可以散步、慢跑、游泳、太极拳等低强度的有氧运动。

控制吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对男性生，殖器官产生不利影响，容易导致勃起功能障碍。男性应该控制烟酒的摄入量，甚至可以考虑戒烟戒酒。 均衡饮食：均衡饮食对于男性性健康非常重要，应尽量少食高脂、高糖、高盐、高胆固醇的食物，多食新鲜蔬菜、水果、粗粮等有益于身体健康的食品。 控制心理压力：心理压力是引起阳痿的主要因素之一，如果长时间处于精神紧张、焦虑、疲劳等状态下，都会影响勃起功能。因此，男性应该注意放松心情，积极应对生活中的压力。 维持良好的睡眠：充足的睡眠对于男性性健康也非常重要，不仅可以缓解身体疲劳，还有利于调节身体内分泌系统，促进生，殖器官的正常运作。 总之，阳痿对于男性来说是一个非常不愉快的，但是男性只要注意生活中的细节，合理地锻炼身体，调节好自己的心理状态，就能有,效预防阳痿的发生。当然，如果有阳痿的情况，也应该及时就医，避免拖延病情，影响治疗，效,果。

创建于2010年，是一家经武汉市政府批准成立的以泌尿外科为科室的男性专科医院。专注于前列腺、阳痿早泄、性功能障碍、生殖整形、假体手术、生殖感染、包皮包茎等男科疾病治疗，医院位于湖北省...