指在性生活中男的过早的射精，无法控制射精的时间，从而导致无法进行正常的性生活，早泄也是男性不育的一个重要原因，早泄不仅要及时就医，在生活中也要注意，那么早泄如何调理好?

1、饮食调理

多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，因为这类食物多含有锌元素，锌不但能够加强人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

2、避免劳欲

男性不要不辞辛苦，在生活中也要注意不要过度的劳累，给自己的健康造成压力。一定要注意节制房事，因为频繁的性生活会伤害精元，损害肾脏，体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。

3、睡眠养肾

睡得好才会身体好，生活中就要注意自己合理的休息。平时的作息习惯一定要良好，做好日常的睡眠休息，过度疲劳的话，会影响肾脏健康。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

4、饮水养肾

多喝水也是一种养肾的方法，要注意自己的健康饮食措施。多喝水可以帮助我们排出肾脏内存留的毒素，肾脏的健康，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。

是一家治疗生殖疾病的专科医院。男科、泌尿感染科、性功能科，性传播等科室，院内经验丰富的医师团队,为患者的病情制定专属方案治疗,同时引进先进技术,中西医相结合给患者提供有效的诊疗,为疑难病种...