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抑郁症是现代人比较常见的一种疾病。随着生活压力的增大，现代人常常患上抑郁症。那么你知道抑郁症的症状有哪些吗？抑郁症的症状有哪些呢？那么，抑郁症的自我治疗是怎样的呢？下面让我们来了解一下。

抑郁症是现代社会比较常见的一种疾病症状。很多人的精神受到打击后，会出现剧烈的精神波动，从而导致抑郁症。

抑郁症主要表现为情绪低落、思维迟钝、兴趣减退、精力丧失、自我评价低，导致生活能力减弱、职业功能降低、工作效率降低。

抑郁症的十大症状。

1. 有不同程度的抑郁。

抑郁情绪的程度各不相同，从轻度情绪化到悲伤、悲观和绝望。病人感到沉重，他的生活很无聊，他不能快乐，他很沮丧，他的生活感觉像几年，他在痛苦中，他不能帮助自己。有些病人也会出现焦虑、易怒、紧张等症状。

2. 消极悲观。

抑郁症的表现之一是悲观消极，对事物感到绝望，无法承受生活压力，对生活感到绝望，有强烈的自杀欲望。

3. 身体或生物症状。

抑郁症患者往往有食欲不振、体重减轻、睡眠障碍、生殖功能低下、情绪昼夜波动等生物学症状，这些症状很常见，但并不总是存在。

4. 食欲不振，体重减轻。

多数患者有食欲不振、食欲不振的症状。美味的食物不再有吸引力，患者也不会想着喝茶或吃东西，往往伴随着体重的下降。

5. 睡眠障碍。

典型的睡眠障碍是醒得早，比平时早2到3个小时，醒后还没睡着，陷入悲伤的气氛中。

6. 利息损失。

对社会交往失去了兴趣，无法提取对工作和生活的兴趣，没有兴趣爱好，经常独自生活，不喜欢社交。

7. 能量损失和疲劳。

能量损失、疲劳、洗漱穿衣等日常生活困难、无力感。患者常使用“神经衰弱”和“泄了气的球”来描述自己的病情。

8. 自我评价太低。

患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极、否定的态度看待自己的现在、过去和未来。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感和无助感。严重的情况下，可能会出现自我内疚和疑病症的概念。

9. 持续和普遍的抑郁症。

患者处于明显的、持续的、普遍的抑郁状态，注意力难以集中，记忆力减退，大脑迟钝，思维受阻，行动迟缓，但有些患者表现出不安、焦虑、紧张和激动。

10. 昼夜变化。

病人的情绪从白天到晚上都有变化。我在清晨或上午陷入情绪低落，下午或晚上逐渐好转，能进行简短的交谈和吃饭。日变化的发生率约为50%。

总之，以上是抑郁症的十大征兆。注意养成良好的生活习惯，保持乐观的生活态度，这样可以有效预防抑郁症的危害。一旦患上抑郁症，就要及早治疗。

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