生活中有很多常见的脱发症状，也有很多人只是换了洗发水就认为可以改善，但是没有真正了解情况是无法缓解的。接下来，我们来说说脱发。  

  脱发怎么护理？

  脱发护理要根据自己的发质。  干性发质要用水性洗发水，油性发质要用去油洗发水，避免用碱性洗发水。  另外，洗头的频率不能太频繁，也不能太少。  脱发对患者的情绪造成很多困扰，但是情绪对健康也有一定的影响，良好的情绪有利于恢复健康。  洗发后，用清水冲洗洗发水，避免残留物刺激头皮。  

  如果生活中我们身体营养不足，也会导致脱发，这就是营养不足造成的。头发生长需要大量的营养。  如果挑食、厌食可能造成营养不良，那就不要暴饮暴食，也不要挑食。  如果缺乏营养，可以相应补充。  根据自己的体质化妆，不要盲目化妆。  均衡饮食  多吃含铁的食物对头发生长有好处。  也可以多 吃维生素和水果蔬菜。  

  :脱发患者要养成良好的生活习惯，纠正生活中的不良习惯。  压力会对血液循环和毛囊产生一定的影响。  所以平时要学会减压，避免压力过大导致血液循环不畅。  避免熬夜  紧张的情绪也会对身体产生很大的影响，所以要努力培养平和的心态。   

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