完美的性爱无疑是众多人的渴望。从中不仅可以获得生理上的快感，更能收获情感上的满足，对夫妻双方亲密度的认同，以及对自我魅力与能力的肯定…可是，如若这一切因早泄而无法正常获取，长期以往势必给自己造成心理上的阴影，那么我们面对早泄的时候应该怎么办呢？

开诚布公增进双方沟通

面对早泄等性爱问题时，虽然性爱中的问题很残酷，但并非无法挽回。“用坦诚的方式处理性事，而非隐藏、否认或责备它。”因此，夫妻双方需要加强沟通，并付出行动，共同面对，进而解决问题。如告 知安慰对方早泄是较为普遍的问题，抓紧啊减少、消除对方的焦虑、不安与自责等异常心理，建立起至于疾病的信心。并开诚布公对性爱的看法、交流彼此的想法。

及时用药改善性爱问题

针对早泄严重引起的性生活问题，也需及时就医进行治疗。济南红绘医院主任医师孙慧清指出，早泄问题影响性爱质量，一方面需要进行心理辅导，另一方面可配合药物治疗。用药时注重补肾，中医认为肾为先天之本，精之所处，主宰人体的生长、发育及生殖功能。如菟丝子、枸杞能补肾益精;白芍、桑椹子可滋肾益精，养血调经;锁阳、淫羊藿温肾壮阳，强精补虚。可配合使用这些中药成分，调理肾脏功能的同时，又可健脾益气，促进因内分泌紊乱造成的早泄问题。

注重饮食锻炼强化体魄

注重饮食调理、加强体育锻炼也是重要的解决方法。玄绪军介绍道，在饮食方面，男性可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、芡实、栗子、鸽蛋、猪腰等。晚餐不宜过饱，不宜吃刺激性饮食，如烟、酒、咖啡、辛辣的食品。在运动方面，多做有氧的运动，如慢跑，跳绳，爬楼梯等等。注意劳逸结合，日常生活要学会减压等。

温馨：早泄是男性的噩梦，给个人、伴侣以及家庭带来无边的痛楚，这个时候我们就要能战胜早泄的信心，不要在意其他的因素，勇敢的去面对早泄，及时的治疗。石家庄蕴育男科医院专治性功能障碍、包皮过长、前列腺疾病、生殖感染、男性不育等男科疾病，*咨询请添加bingjiang2007；031185336066

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