。作为专业治疗精神疾病的医院，在治疗焦虑症、失眠症、抑郁症、强迫症、双相情感障碍、癔症、精神分裂症等方面拥有丰富的诊疗经验和先进的治疗理念。医院坚持以患者为中心的服务态度，从诊疗、治疗到康复，都细心耐心的对待每一位患者，让患者在治疗期间时刻感受到家一般的温暖，对患者认真负责到底。

现在，越来越多的年轻人患有失眠症。以前是中老年人的噩梦，现在越来越年轻化了。今天就来学习一些关于失眠的科普知识吧。失眠的原因有哪些？

1：患抑郁症后，会出现不同程度的情绪，如紧张、抑郁、过度兴奋等，影响人的睡眠质量，是失眠的原因。

2：很多人认为晚上运动后的疲劳感有助于睡眠。但是，有些人在睡前运动后会失眠。他们运动后会头晕、腹痛、失眠。晚上运动后失眠是很常见的现象。当然，这里说的是不科学的运动。只要注意运动的形式和时间，科学的运动是促进睡眠的好方法。睡前运动可以减少焦虑，提高体温。但如果运动不适当，则不利于睡眠。

3：身体疾病引起的生理性失眠比如心脏病、肾病、哮喘、甲亢等疾病的人，往往会伴有失眠的症状。在这种情况下，我们应该考虑自己的健康。

4：熬夜打游戏，追剧，看球赛等。长期熬夜已经形成了生物钟，到那个点都睡不着。长此以往，会陷入恶性循环。

5：食物不仅能为身体提供必需的营养，还会影响睡眠。睡眠质量与获得的食物营养密切相关。如果长期偏食，缺乏一些重要的营养物质，也会导致失眠。食物中还有一些元素会刺激人的神经，使人难以入睡。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...