前列腺是否健康，关系着男性朋友以后的幸福生活。为此，这就需要广大男性朋友们的热切配合了。调节好平时的饮食，对前列腺的保护都是有益处的。那么，哪些食物是对前列腺有益处的呢？

以下这几类食物有助于前列腺的保护：

1、韭菜：

可能很多的男性朋友并不知道，其实，韭菜又名为阳草、壮阳草、长生韭，因其能够有效的预防前列腺炎、前列腺增生等疾病，是一种生长力极为旺盛的常见的蔬菜类。是给存在肾虚、阳萎、遗精现象的患者的一种辅助治疗前列腺炎的佳品。

2、卷心菜：

据相关的专家表示，卷心菜具有抗膀胱癌的重要作用。而科学家们进一步的了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上的十字花科蔬菜的素食者，在患膀胱癌的几率中只占了几乎不吃这类蔬菜男人的一半。由此可见，卷心菜真心是一个良品呢。

4、大蒜：

爱吃大蒜的男性朋友都知道，大蒜是能预防前列腺癌的发生的一类食物。且具有强烈的杀菌力，能够消灭侵入体内的病菌。而大蒜亦能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生重要的能源，并消除疲劳等作用。此外，大蒜另一个不可忽视的功能就是可以提高患者的免疫力。由于大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为预防前列腺癌的重要食物。因此，男性朋友如果多食大蒜的话，是可以改善体质并且强身健体的。

5、胡萝卜：

男性朋友们，要知道胡萝卜是能够预防前列腺癌素的，其可在体内变化成维生素A，进而提高男性患者身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等成分。另外，胡萝卜中含有大量丰富的钾，具有降地患者血压的作用力。此外，胡萝卜素还能够预防癌症的发生，由此，男性患者多食之是有益的。

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