，在我们的日常生活当中，有很多人因为工作太过紧张，平时不注意护理好自己的头发，那么掉头发掉的厉害，自己就会感到非常的紧张。及时采取合理的治疗措施，掉头发的情况就会很快得到改善，那么吃什么能防止脱发掉发呢?

我们都应该知道蛋白质是头发主要的成分，人体必须补充足够的蛋白质，才能够保自己头发能够健康的成长，一般的情况之下，我们在日常生活当中，补充一些蛋白质已经能够满足我们的身体所需，但是对于过度肥胖的人以及营养不良的患者来说，有可能会出现蛋白质缺乏的现象，这个时候就应该补充足够的牛奶，鸡蛋，瘦肉等等，这些食物当中含有大量蛋白质，

也有一些患者出现头发脱落，是因为肾虚所引起的，一定要从食物当中补充足够的营养，比如说何首乌，动物肝脏黑芝麻，黑豆等等，都能够滋阴补肾，对于我们的肾脏受非常有好处的。我们的头发营养吸收主要来自于血液，但我们的血液循环状况不好的时候，头发就会缺乏营养，从而出现较为明显的掉头发情况。因此在生活当中，应该多吃一些补血的食品，比如说枸杞大枣，桑葚等等，平时也应该多吃一些杂粮，因为杂粮能够很好的调节我们的人体消化功能，补充其他食物不能够提供的，营养物质，现在人们的饮食口味偏重，爱吃一些油腻以及辣椒的食品，杂粮是非常不错的一个。

头发脱落之后，大部分的患者外貌会受到极大的改变，很多患者都想让自己的头发尽快地生长起来，这个时候做好饮食的护理措施，在生活当中多吃一些蛋白质的食品，补充足够的营养，经常按摩头皮，头发会慢慢生长起来。

以上文章为大家阐述了老年人预防皮炎湿疹的一些方法。相信大家在了上述文章后对于平时该如何预防皮炎湿疹也有了一定的认识。老年人的身体是虚弱的，所以比较容易受到各种疾病的侵袭。因此，做儿女的平时也要多一下老人的身体状况。希望皮炎湿疹患者能够早些康复。

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