痛风是一种由单钠尿酸盐沉积引起的结晶性关节病，与嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少引起的高尿酸血症直接相关，属于代谢性疾病的范畴。常表现为急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石慢性关节炎、尿酸肾病和尿酸尿石症。严重时，不仅可能出现关节残疾和肾功能不全，还可能出现腹部肥胖、血脂异常、2型糖尿病和心血管疾病等代谢性疾病。

哪些习惯容易引起痛风?

1.饮食不节制

随着物质生活水平的提高，人们的饮食也越来越好。有些人的饮食不节制，经常吃大鱼大肉，连续吃啤酒、海鲜、烧烤和其他食物。随着时间的推移，这会导致代谢功能障碍，增加体内尿酸，并容易诱发痛风。

2.过度饮酒

娱乐活动增加了，喝酒是不可避免的。通常，在喝了一顿或另一顿之后，没有酒精就不会缺少乐趣。这个习惯也是痛风的一个重要原因。酒精代谢产生大量乳酸，无法及时排出，导致体内尿酸升高。从长远来看，它会导致高尿酸血症并诱发痛风。

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3.运动量减少

吃完饭半小时后，应该有适当的活动，不要躺在沙发上不动。长期缺乏运动会使你的身体素质恶化，影响你的代谢能力，并降低你的免疫系统。“它还会增加体内的尿酸，如果不能及时阻止这种情况，就会导致痛风”。

4.少喝水，经常用果汁和饮料代替喝水

成都看痛风的医院哪个好?果汁的嘌呤含量相对较低，富含维生素和矿物质。这感觉像是一种非常健康的饮料，但事实上，它也会加剧痛风。果汁中嘌呤含量低，但果糖含量高，果糖在体内代谢分解，直接产生尿酸。如果摄入过多的果糖，也会导致胰岛素敏感性下降，导致胰岛素抵抗，并导致并发症。

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