三亚男科医院在哪里?精液的质量决定着男性的生育能力和胎儿的健康，但现在男性的不育率越来越高，而精液质量的下降又与男性的不良习惯有关，以下习惯会导致精子质量的下降，我们希望尽快纠正。

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男人进行精子质量差的原因是什么?

呆在污染的环境里。

长期呆在污染、放射性、高温环境中的男性，会影响生殖功能，尤其是从事农药、橡胶、油漆等工作的男性，精子质量较差，如电焊工、印刷工、制革工、厨师、加油工等。

此外，一些化学毒物，如重金属、甲醛、苯并芘等，对精子也有一定的毒性作用。所以，为了远离污染的环境，职业男性需要做好防护，新装修的房子至少要通风半年才能搬进去。

局部处于高温环境中。

精液的生长需要很高的温度，一般在1 ~ 2 °C 的范围内。但习惯泡温泉、桑拿、穿紧身裤、久坐久坐会使局部体温升高，影响生精细胞的产生，从而降低精子质量。男人尽量避免桑拿和浴缸，穿宽松的棉质内衣。

三、生殖感染

生殖道感染会影响精子质量，常见的有前列腺炎、精囊炎、附睾炎等，尿道炎和睾丸炎也会影响精液产量。生殖道感染学生一旦企业发生，必须可以一个正规的医院信息进行有效治疗，不可避免拖延。

运动次数过少。

研究发现，经常锻炼的男性比不锻炼的男性有更高的精子指数，是精子活力。男士每周至少锻炼34次，每次锻炼时间不应少于30分钟，如游泳、快走、慢跑等。骑车时间不宜过长，不宜过多运动，尤其是精索静脉曲张患者，要在医生的指导下进行运动。

第五，身体肥胖。

肥胖会影响激素水平，降低精子质量。肥胖会影响阴囊的温度调节，降低睾丸的生育能力。此外，过多的脂肪也会影响男性荷尔蒙的合成，降低性欲。所以积极控制你的体重，保持你的体重指数在20到24之间。经常参加户外活动，消除体内多余脂肪，提高精子活力。

坐很久很久。

有些男人整天坐着，这会提高阴囊的局部温度，影响精子的产生。所以要少坐，坐45分钟左右，站起来活动10分钟左右。长时间驾驶者可更换空调垫，每3小时开车休息10 ~ 15分钟。

熬夜不睡。

男性熬夜时间长，睡眠质量差，身体机能和抵抗力会下降。无论如何，你必须在23点之前上床睡觉，每天至少睡78个小时。早睡早起，不要熬夜。

八、抽烟和喝酒。

经研究可以发现，香烟会影响进行睾丸和生殖系统细胞，降低精子发生质量，还会造成破坏DNA的完整性，影响我们下一代的健康。酗酒以及影响睾丸内生精细胞的产生，导致精子畸形率增加，因此企业必须通过戒烟戒酒。

三亚天涯区男科医院三亚男科医院在哪?为了让下一代健康，保护好自己的精子，提高精子质量是关键。要及时改掉坏习惯，均衡摄入营养，控制生命数量，避免药物滥用。

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